Was ist Qi Gong?
Qi Gong ist eine jahrhundertalte chinesische Bewegungstradition zu Stärkung der Lebensenergie und positiven Beeinflussung der geistigen Verfassung. Qi-Gong Übungen stärken Nerven und Knochen, machen die Gelenke beweglich und schärfen die Sinne.
Die Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen pflegen die Gesundheit und harmonisieren den Fluss der Lebensenergie (Qi).
In der traditionellen chinesischen Kultur spielt die Lebensenergie „Qi“ oder „Chi“ eine wichtige Rolle. Dabei stellt man sich vor, wie Lebensenergie durch Energiebahnen (die Meridiane) fließt und die verschiedenen Organsysteme versorgt. Im Bereich unterhalb des Nabels, dem „Tor zum Himmel“, sammelt sich diese Energie. Ist das „Qi“ harmonisch in Fluss, ist der Mensch gesund. Fehlt Lebensenergie oder staut sie sich in bestimmten Organen, bedeutet dies Unwohlsein und Krankheit.
Praxis des Qi Gong: Übungen zur Harmonisierung des Q
Durch Qi Gong versuchen Übende, das „Qi“ durch Bewegung und Konzentration zu harmonisieren und es (wieder) zum Fließen zu bringen.
Die Vielzahl traditioneller Übungen tragen meist poetisch anmutende Namen wie „Den Himmel mit den Händen stützen“. Qigong-Übungen orientieren sich sehr stark an der Natur. Der Übende nimmt in seiner Vorstellung die Rolle eines Tieres an („Der Kranich breitet seine Flügel aus“) oder versetzt sich meditativ in die Natur, indem er sich zum Beispiel vorstellt, wie eine Kiefer fest verwurzelt zu sein.
Jede einzelne dieser Übungen soll eine bestimmte Wirkung auf die Lebensenergie, haben. Qigong-Übungen sollen das Qi vermehren und zum Fließen bringen. Sie sollen sowohl die Gesundheit fördern als auch das seelische Gleichgewicht stärken.
Die aktuellen Termine können Sie in unserem virtuellen Kursflyer unter dem Reiter „Aktuell“ nachlesen.
