Was sind Gesundheitskurse?

Gesundheitskurse bieten Ihnen die Möglichkeit aktiv etwas für Sie und Ihre Gesundheit zu tuen. Bei den folgenden Kursen handelt es sich um regelmäßig ablaufende Kurse, wo Sie jederzeit die Möglichkeit haben, einzusteigen. 

Sturzprophylaxe

Ein Sturzrisiko besteht für jeden Menschen. Unachtsamkeit in alltäglichen Situationen oder sportliche Betätigung können immer wieder zu Stürzen führen. Im Alter steigt das Sturzrisiko jedoch beachtlich an. Das liegt daran, dass sie körperlich nicht mehr richtig in der Lage sind, einen Sturz zu vermeiden. Umso wichtiger ist es, sich genauer mit dem Thema Sturzprophylaxe auseinanderzusetzen. 

Bei dem Gesundheitskurs "Sturzprophylaxe" erlernen Sie anhand von koordinatoren Maßnahmen, wie sich zukünftige Stürze vermeiden oder besser abfangen lassen. 

Termine: 

Der Einstieg ist jederzeit möglich. 

RückenFIT

Rückenfit ist für all diejenigen geeignet, die vorbeugend oder nach einem Rückenleiden etwas für ihre Gesundheit tun wollen.

Im Fokus steht das gezielte Training der Rückenmuskulatur und der umgebenden stabilisierenden Muskeln. Dabei werden teilweise gewohnte Bewegungsmuster verwendet, um z. B. das richtige Heben von schweren Gegenständen im Alltag sicher und korrekt ausführen zu können. Mit Rückenfit erlangen Sie zusätzlich wieder mehr Flexibilität in der Wirbelsäule, um von dem vollen „Funktionsumfang“ profitieren zu können. 

Termine: 

Der Einstieg ist jederzeit möglich.