NEU! Pilates für Beginner
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches primär die Beckenboden- und Rumpfmuskulatur stärkt. Im Einklang mit der Atmung werden Kraft- und Dehnübungen mit Hilfe der Pilates Prinzipien ausgeführt.
Die Kosten belaufen sich für 10x 60 Minuten auf 130€. Bei unserem Kursangebot handelt es sich um einen zertifizierten Präventionskurs, den Sie nach Abschluss der 10 Einheiten bei Ihrer Kasse einreichen können.
Neue Präventionskurse im PTZ Höchst
| Kursprogramm Frühjahr/ Sommer 2019 |
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| * Präventionskurse nach SGB V §20 ** Nur für AOK Verischerte, Eigenanteil 30€, bei 80% Teilnahme werden diese erstattet |
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| Rückenschule* | Di. 05.03. - 07.05.2019 Di. 14.05. - 23.07.2019 |
17:30-19:00 Uhr 17:30-19:00 Uhr |
| Rückenschule* | Fr. 08.03. -17.05.2019 Fr. 24.05. - 26.07.2019 |
16:00-17:30 Uhr 16:00-17:30 Uhr |
| Sanftes Rückentraining** | Mi. 27.03. - 29.06.2019 | 16:30 - 18:00 Uhr |
| Pilates für Beginner* | Mo. 08.04. - 24.06.2019 | 16:30 - 18:00 Uhr |
| Beckenbodentraining auch nach Geburt* |
Mi 10.04. - 19.06.2019 | 11:00 - 12:00 Uhr |
| Präventives Beckenbodentraining* | Fr. 08.03. - 17.05.2019 | 15:00 - 16:00 Uhr |
| Yoga (Einstieg jederzeit möglich) |
Jeden Dienstag | 18:00-19:00 Uhr 19:00-20:00 Uhr |
| Seniorengymnastik (Einstieg jederzeit möglich) |
Jeden Montag & Donnerstag | 11:00-12:00 Uhr |
| Knieschule (Einstieg jederzeit möglich) |
Jeden Dienstag | 16:45-17:30 Uhr |
| Kurskosten: | ||
| Rückenschule Beckenbodentraining Pilates Knieschule Seniorengymnastik Yoga |
10x90 Min 10x60 Min 10x60 Min 10-er Karte 10-er Karte 10-er Karte |
130€ 130€ 130€ 100€ 89€ 100€ |