Medizinische
Medizinische Trainingstherapie
Die Medizinische Trainingstherapie ist ein Krafttraining an speziellen Geräten. Durch die individuelle Einstellung der einzelnen Geräte wird die Bewegung geführt und gesichert, sodass eine optimale Bewegungsausführung gewährleistet ist. Im Physikalischen Therapie Zentrum Höchst (PTZ-Höchst in Frankfurt) werden Sie von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten betreut, die darauf achten, dass die Ausführung und Haltung während der Übung physiologisch und körpergerecht korrekt ist.
Der erste Termin bei uns als Kunde oder Patient in der MTT beginnt mit der Anamnese und einem Gespräch. Anhand dieser Ergebnisse wird ein individueller Trainingsplan erstellt.
Jedes einzelne Training beginnt zuerst mit einer Aufwärmphase an den Cardiogeräten, um die Muskulatur auf das bevorstehende Training vorzubereiten um damit Verletzungen vorzubeugen. Je nach Beschwerdebild folgt dann ein Koordinationstraining, um das Zusammenspiel der Muskulatur zu verbessern, und das Gleichgewicht zu trainieren. Das anschließende Krafttraining wird in einem sogenannten Mehrsatztraining (viele Wiederholungen in 2-4 Sätzen) durchgeführt.
Fokussierung auf Kraftausdauer und individuelle Trainingsziele
Patienten und Kunden bei denen primär die Kraftausdauer verbessert werden soll, trainieren mit leichten Gewichten und einer höheren Wiederholungszahl. Die Trainingspläne werden bei regelmäßigem Training nach einem bestimmten Zeitraum variiert, um neue Trainingsreize zu setzen. Im Anschluss an das Training kann ein Herz-Kreislauf-Training an den bereits oben erwähnten Cardiogeräten absolviert werden. Diese Geräte sind über Handsensoren Herzfrequenz gesteuert, sodass neben einem kontrollierten Cardiotraining auch ein Fettabbautraining möglich ist.
Auf einer Freifläche im Trainingsraum besteht die Möglichkeit für Gymnastik mit Handgeräten und auf der Matte, sowie Dehnungsübungen im Anschluss an das Krafttraining.
Trainingsablauf: Von der Aufwärmphase bis zum Krafttraining
Empfehlenswert ist die medizinische Trainingstherapie im Anschluss an eine abgeschlossene Krankengymnastik. Ist die Bewegung erst einmal frei und schmerzlos soll man möglichst schnell mit Aufbau und Kraft für die nötige Stabilisation sorgen. Den Vorteil den Sie im Physikalischen Therapie Zentrum haben, ist der, dass Sie schon als bekannter Patient in den Händen der weiterbehandelnden Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern an den Kraft-und Fitnessgeräten weiter betreut werden.
Vor Beginn eines Krafttrainings haben Sie die Möglichkeit über eine Gesundheitsanalyse Ihren sportlichen Ist-Zustand ermitteln zu lassen. Dabei werden die Parameter Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer getestet, sowie eine Körperzusammensetzungsanalyse. Auf dieser Gesundheitsanalyse basierend können unsere Trainer Sie für einen passenden Trainingsplan erstellen, um alle Defizite zu beseitigen und langfristige gesundheitliche Ziele zu erreichen.
T-RENA
Die T-Rena (Trainingstherapeutische Rehabilitationsnachsorge) ist ein speziell entwickeltes Programm, das Ihnen nach oder während Ihres Reha-Aufenthalts dabei hilft, Ihre Gesundheit und Fitness nachhaltig zu stabilisieren. Mit T-Rena haben Sie die Möglichkeit, die während der Rehabilitation erzielten Fortschritte langfristig zu sichern und weiter auszubauen.
1. Kontaktaufnahme und Terminvereinbarung
Um mit T-Rena zu beginnen, nehmen Sie einfach nach oder während Ihres Reha-Aufenthalts Kontakt mit uns auf. Wir vereinbaren gemeinsam Ihren ersten Termin. Dieser Schritt ist entscheidend, um den Übergang von der Reha in die Nachsorge nahtlos und effektiv zu gestalten.
2. Ausführliche Anamnese und Trainingsplan
Beim ersten Termin führen wir eine ausführliche Anamnese durch. Dabei nehmen wir uns die Zeit, Ihre individuelle Situation genau zu verstehen und Ihre Gesundheitsziele gemeinsam zu besprechen. Ein wichtiger Bestandteil dabei ist Ihr bereits bestehender Trainingsplan aus der Reha, den Sie idealerweise zu diesem Termin mitbringen. Auf Basis dieses Plans und unserer Anamnese erstellen wir einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der genau auf Ihre Bedürfnisse und Fortschritte abgestimmt ist.
Ihr Nutzen
Mit T-Rena sichern Sie nicht nur die während der Rehabilitation erreichten Erfolge, sondern bauen diese auch gezielt weiter aus. Unser Ziel ist es, Sie auf Ihrem Weg zur vollständigen Genesung bestmöglich zu unterstützen und Ihnen dabei zu helfen, langfristig gesund und fit zu bleiben.
