Yoga

Yoga

Achtsamkeitsyoga

"Yoga ist jener innerer Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen." (Patanjak, Yoga Sutra)

Yoga stärkt nicht nur unser Bindegewebe (Faszien) und fördert die Flexibilität, es steigert auch unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Einstellung und Wahrnehmung im Alltag. Bei Achtsamkeits-Yoga liegt der Fokus - im Unterscheid zu dem in Fitnessstudios oft angebotenen schnellen Power Yoga - jedoch mehr auf Konzentration, Atmung und Exaktheit der Übungen. Durch regelmäßige Praxis kommen wir immer mehr zu Ruhe und finden unsere innere Mitte; Körper und Geist werden ausgeglichen. Ideal für alle, die dem Alltagsstress entfliehen und ihren Körper flexibel halten wollen.

 

Nadja Michler, Ethnologin M.A.

Nadja Michler, Ethnologin M.A., Fitnesstrainierin und Bewegungstherapeutin mit dem Schwerpunkt Yoga schrieb ihre Abschlussarbeit über "Yoga und vegane Lebensweise". Achtsamkeit und Mitgefühl sind die zentralen Elemente ihres Yoga Trainings.

Dienstags 18:00 - 19:00 Uhr
19:00 - 20:00 Uhr
Mittwochs 10:00 - 11:00 Uhr